예뻐지는 여자들의 공간 - 여자이야기

여러분 안녕하세요~!! 요즘 폭염이 계속돼서 너무 힘드네요ㅠ근데 폭염보다 더 힘든 게 있으니바로 다이어트... 그래서 오늘!! 쉽게 다이어트할 수 있도록 도와주는다이어트 꿀템을 소개해볼까 해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 곤약에 쏙 빠진 하루다이어트의 최강자 곤약과 히비스커스가 합쳐서최고의 효능을 내는 곤약의 쏙 빠진 하루랍니다~!! [곤약이란?] 곤약은 토란과에 속하는 구약나물로흡수성이 높은 알칼리 성질을 가지고 있어서물을 흡수하는 점착성을 지니고 가열을 하게 되면 응고하여 풍부한 겔을형성하는 성질을 갖고 있답니다!한마디로 생체에 들어가면 포만감을 느끼게 해주고변비에 도움을 주는 다이어트 식품이랍니다(❁´▽`❁) [히비스커스란?] 카페인이 없고 칼륨과 비타민C가 풍부한 히비스커스!!특유의 상큼한 맛 덕분에 요즘 카페에서도..

요즘은 백차 다이어트가 주목받고 있습니다. 백차는 녹차같은 입을 쓰긴 하는데 가공방법부터가 다르다고 하네요 ㅎ 백차는 백색의 털이 덥혀 있어서 은색 광택이나고 향이 말고 맛이 산뜻하다고 합니다. 백차는 여름에 열을 내려가게 하고 심장과 장에 좋다고 알려져 있는데요 약재로도 사용한다고 합니다. 가공과정을 덜 거친 까닭에 녹차보다 훨씬 더 강력한 항암 효과를 자랑합니다! 백차가 더욱 주목받고 있는 것은 탁월한 다이어트 효과 때문이래요.ㅎ 특히 비만 국가들은 더욱 관심을 보이고 있데요. 얼마 전에는 독일에서 백차 추출물이 새로운 지방세포 성장을 줄이고 동시에 기존 지방세포의 분해를 촉진한다는 연구 결과도 나왔습니다. 구체적으로 어떤 유전자가 관여하는지, 지방세포가 지방을 어떻게 만들고 분해하는지에 대한 연구가..

흔히 다이어트를 가리켜 '외롭고 힘든 자기 자신과의 싸움'이라 말한다. 시중에는 갖가지 다이어트 방법들이 소개되어 있지만 이에 따라 혼자서 길고 긴 다이어트 과정을 이겨내려 하다보면 그만큼 지루함을 느껴 포기할 확률도 높아지게 된다. 먹지 말라는 것도 많고 하지 말라는 것도 많은 다이어트가 지겹다면 이제 쉽고 편하면서도 효과는 좋은 '샤워 다이어트'를 실천해보는 것이 어떨까. ∎ 샤워 전 물 한 잔! 샤워 전에 물을 마시면 땀과 노폐물이 빠져나와 피부가 청결해지고 다이어트 효과도 높아진다. 찬물보다는 뜨거운 물, 맹물보다는 혈액순환을 돕는 허브차나 녹차가 좋다. ∎ 냉 온수 교차법으로 10~20분 다이어트 효과를 보고 싶다면 40도 정도의 뜨거운 물이 좋다. 온수와 냉수를 교대로 사용하면 더욱 효과적. ..