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예뻐지는 여자들의 공간 - 여자이야기
[다이어트] 샤워를 하면 다이어트가 된다구?
흔히 다이어트를 가리켜 '외롭고 힘든 자기 자신과의 싸움'이라 말한다. 시중에는 갖가지 다이어트 방법들이 소개되어 있지만 이에 따라 혼자서 길고 긴 다이어트 과정을 이겨내려 하다보면 그만큼 지루함을 느껴 포기할 확률도 높아지게 된다. 먹지 말라는 것도 많고 하지 말라는 것도 많은 다이어트가 지겹다면 이제 쉽고 편하면서도 효과는 좋은 '샤워 다이어트'를 실천해보는 것이 어떨까. ∎ 샤워 전 물 한 잔! 샤워 전에 물을 마시면 땀과 노폐물이 빠져나와 피부가 청결해지고 다이어트 효과도 높아진다. 찬물보다는 뜨거운 물, 맹물보다는 혈액순환을 돕는 허브차나 녹차가 좋다. ∎ 냉 온수 교차법으로 10~20분 다이어트 효과를 보고 싶다면 40도 정도의 뜨거운 물이 좋다. 온수와 냉수를 교대로 사용하면 더욱 효과적. ..
여자들의 포토/스타
2010. 1. 20. 16:37